фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода очередность используется для усиления эффективности, так как подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует избавлению от жировых отложений.