дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала необходимо провести фитнес-тестирование — этот способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка подходит для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем положительный результат занятий.