дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы занятия фитнесом были максимально полезными, перед началом занятий требуется выполнить фитнес-тестирование — такой метод поможет узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, всевозможные травмы и недуги. По мере проведения теста специалист обычно замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть по прошествии времени позитивные изменения вашего тела.