Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Новый Арбат

Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед началом занятий требуется сделать фитнес-тестирование — такой метод даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную выносливость организма, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит в данном случае, но и увидеть по прошествии времени прогресс ваших занятий.