Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на похудение, так и на набор мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые в зале результаты.