дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — этот способ поможет определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист обычно записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет максимальную аэробную мощность организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок соответствует в данном случае, но и увидеть со временем положительный результат занятий.