Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он со временем стал скучен. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердца и органов дыхания, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, но они не смогут надоесть, так как для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.