Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и чем он полезен, но для кого-то он превратился в рутину. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни имеется своя собственная программа. Тренировка проходит в группе, и тренер контролирует движения каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба будет наиболее эффективна.