Стретчинг - это занятия по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, улучшать состояние мышечного корсета, уменьшать травматизм, стимулировать кровообращение и устранять напряженность. Помимо того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.