Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, снимать стресс, улучшать осанку, устранять лишнее напряжение и предотвращать травматизм. Помимо того, в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться даже садиться на шпагат.