Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, повышенное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению находить баланс. Результатом становятся увеличение силы, нормализация сна, улучшение осанки и развитие гибкости.