фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа последовательность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уменьшению веса.