Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к тренировкам и поднять вам настроение поможет зумба — танцевальная тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок способствует приобретению танцевальных навыков. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее они не смогут надоесть, ведь для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, где тренер контролирует движения каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.