виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2086 оценок

Неуемное желание человека улучшить свой внешний вид произвело на свет немалое количество различных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Можно выполнять какие-либо упражнения, например качать пресс и отжиматься, в домашних условиях, а для достижения серьезного результата требуется прийти уже в тренажерный зал. Там первым делом вам понадобится найти оптимальную для вашего тела нагрузку методом проб и далее выстроить схему занятий. Обычно тренировки основываются на упражнениях с гантелями, подъеме штанги, неоднократных подходах к тренажерам с последующим повышением весов, потому что каждодневное возрастание планки непосредственно влияет на корректный рост мышц.

Отзывы

  • 5,0
    Хороший тренерский состав, отличное качество тренажеров мне понравились. Отзывчивые инструкторы все понятно объясняют. Занимался с тренером, который проводил тренировки с помощью силового оборудования и давал упражнения на мышцы спины и груди.
    • Доброго вам дня, Григорий.
      Примите нашу искреннюю благодарность за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Фитнес-клуб рядом с домом расположен, атмосфера внутри хорошая, выделяю количество тренажеров, относительно них небольшое количество людей. Не нужно стоять в очередях и ждать. Я делаю кардио и силовые тренировки. Зал хороший, помимо него пользуюсь солярием. Нравится, что можно позагорать, обычно провожу в нем минут по пять. При выборе клуба ориентировался только на то, что он рядом с домом расположен, в пяти минутах ходьбы от подъезда.
    • Алексей, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Меня устраивают чистота, комфорт во внешнем виде и локация. Занимаюсь с персональным тренером Катей Якубович силовыми и кардио тренировками. Она по-человечески относится ко мне и доходчиво объясняет технику выполнения упражнений.
    • Добрый день, Анастасия!
      Большое спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Всё замечательно! Мне всё очень нравится: здесь чисто, приятно находиться, играет хорошая музыка. Мои тренировки проходят по-разному в зависимости от дня: иногда я просто бегаю, а иногда занимаюсь силовыми упражнениями. Обычно я провожу на тренировке около часа или полутора. Раньше я занимался три раза в неделю.
    • Александр, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Радует, что клуб удобно расположен — по пути с работы. В нём есть баня, где всегда чисто. Я провожу в ней около двух часов. Особенно мне понравились групповые направления BodyPump. Оно довольно интересное и необычное, в первый раз ходил на нечто подобное. В целом занимаюсь в зале силовыми и круговыми тренировками.
    • Здравствуйте, Вячеслав.
      Безгранично благодарны за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Понравились шкафчики с электронными замками, которые открываются с помощью браслета. В клубе чисто, а тренажёры качественные. Внешний вид приятный, хочется приходить. Я тренирую ягодицы и пресс. Обычно занимаюсь около полутора часов: сначала делаю кардиоупражнения, затем перехожу к силовым тренировкам и снова возвращаюсь к кардио.
    • Здравствуйте, Алена.
      Примите нашу искреннюю благодарность за приятный отзыв. Мы искренне рады, что вы высоко оценили работу фитнес-клуба. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Просто, все нравится! Месторасположение удобное, большое количество тренажеров! Использую на тренировке и зону свободных весов, и силовое, и кардио оборудование! Все тренажеры в отличном состоянии, упор делаю на мышцы спины, ног и другие.
    • Доброго вам дня, Елизавета!
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне все очень нравится в клубе: и групповые занятия своей интенсивностью и количеством, и занятия в зале. Персонал дружелюбный, готовый помочь. Я предпочитаю силовые групповые тренировки, потому что вырабатывается ответственность, занимаюсь по 1—2 часа. При выборе клуба я ориентировалась на удобное расположение, красоту клуба и его эстетичность.
    • Дарья, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за отзыв и внимание к нашей работе. Приятно знать, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я довольна групповыми занятиями, ненавязчивыми сотрудниками, которые всегда готовы помочь. В основном посещаю силовые тренировки, например, БодиПамп. Стоит отметить, что тренеры прекрасно, спокойно все объясняют, всем уделяют внимание и видят, кто халявит или косячит.
    • Добрый день, Мария!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе мне нравилось все! Приходила заниматься самостоятельно, упор делала на силовые тренировки, выполняла упражнения на верх и низ. Оборудование в клубе в хорошем состоянии. Выбрала клуб для посещения, так как слышала о нем.
    • Добрый день!
      Спасибо большое за отзыв и выбор нашего центра. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Нет загруженности, атмосфера хорошая. Обычно я делаю кардио и силовые упражнения, самостоятельно занимаюсь, одна тренировка длится 1—1,5 часа. Тренажеры в хорошем состоянии. О результате не могу сказать, потому что занимаюсь и вне клуба. В мой абонемент входят тренажеры.
    • Доброго вам дня, Валерия.
      Безгранично благодарны за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Новые тренажеры, новый современный зал понравились. В мой абонемент входит зал и групповые. Посетила силовые групповые тренировки. Хорошие преподаватели, очень грамотно говорят и преподают. При посещении клуба мне важна чистота и современные тренажеры. Посещаю почти каждый день, тренируюсь по полтора часа.
    • Здравствуйте, Дарья.
      Спасибо вам за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Ваши слова — это самая высокая оценка для каждого из нас. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Меня устраивает клуб. Занимаюсь самостоятельно в тренажерном зале, предпочитаю силовые тренировки. Посещаю три раза в неделю по два часа. Тренажеры, инвентарь отличные, из-за этого и хожу, потому что самое лучшее оборудование Техноджим.
    • Добрый день, Наталья.
      Спасибо за отзыв, нам было очень приятно его прочитать. Ваш комментарий — самая высокая оценка нашей работы. Обещаем удерживать планку на заданной высоте. Всего вам наилучшего! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в Зеленограде.
  • 5,0
    Хорошая беговая дорожка понравилась мне, она очень продвинутая по функциям. В туалете и раздевалках чисто. Обычно я выбираю кардио тренировку на беговой дорожке, а также занимаюсь на тренажерах с силовой нагрузкой, которые в нормальном состоянии. Провожу в зале в районе двух часов.
    • Здравствуйте, Эдуард.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Ваши слова — это отличный стимул для дальнейшего развития. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Нравится клуб, хорошее месторасположение, рядышком возле дома. В последнее время хожу на йогу, в кардиозону и некоторые силовые тренажеры использую. До этого работал с тренером, тоже нравились тренировки. Тренер по йоге, Ольга Костенко, хорошо ведет занятия, показывает и объясняет упражнения, тренировки проходят во вторник и в четверг.
    • Здравствуйте.
      Безгранично благодарны за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне удобно, потому что клуб близко к дому находится. Качество тренажеров хорошее, все работает. Предпочитаю кардио и силовые тренажеры, хожу на тренировки для поддержания своего тела здоровым.
    • Доброго вам дня, Екатерина.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что делитесь своими впечатлениями. Ваши слова — это отличный стимул для дальнейшего развития. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Мой тренер Полина очень компетентная, проявляет индивидуальный подход под каждый запрос. Знает, как со мной работать. Мы с ней занимаемся силовыми тренировками либо рано утром, либо поздно вечером. Важно, что в зале не душно, не много народу, играет классная музыка. То есть заниматься комфортно. В мой абонемент входит только спортзал, я каждый месяц его обновляю.
    • Добрый день.
      Спасибо за отзыв! Ваш комментарий — самая высокая оценка нашей работы. Обещаем удерживать планку на заданной высоте. Всего вам наилучшего и до новых встреч!
      С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness в Зеленограде.
  • 5,0
    2 года тренируюсь в клубе. Хожу на силовые тренировки и на BodyCombat. Нравится оборудование, можно плотить раз в месяц — это удобно.
    • Здравствуйте, Виктория.
      Безгранично благодарны за приятный отзыв. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я уже давно хожу в этот клуб, мне нравятся силовые тренировки Body Pump. Инструкторами я довольна, они хорошо ведут занятия, материал преподносят отлично. Я тренируюсь, чтобы привести себя в форму.
    • Доброго вам дня, Екатерина.
      Спасибо вам за позитивный отзыв. Мы искренне рады, что вы высоко оценили работу фитнес-клуба. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Групповые занятия в фитнес-клубе мне нравятся, хожу на растяжку и на Body Pump, потому что это силовая тренировка. В группе, примерно, человек 15, и наши занятия длятся 30—40 минут.
    • Добрый день!
      Примите нашу искреннюю благодарность за оставленный отзыв. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.