дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы занятия фитнесом принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала требуется пройти фитнес-тестирование — такой способ даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, те или иные травмы и заболевания. При проведении теста специалист чаще всего фиксирует антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется в данном случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.