Стретчинг - это занятия, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы, уменьшать травматизм, устранять лишнее напряжение и улучшать гибкость. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться садиться на шпагат.