фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для многих людей, желающих поддерживать свой организм в хорошей форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, так как выполняемые движения имитируют естественные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, двигающиеся только по условленной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и какие-либо мячи, что позволяет двигаться комфортно и привычно для тела. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, эластичность тканей, а также делает мышцы сильнее.