фитнес программы: зумба

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и зачем он нужен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Снова возбудить интерес к занятиям и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает сбросить лишний вес, улучшить работу легких и сердца, а вдобавок может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы весьма просты, однако они не скучны, ведь для каждой песни создается особая программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор следит за движениями каждого ученика, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба принесет максимум пользы.