дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий необходимо пройти фитнес-тестирование — данный способ даст возможность узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист обычно замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.