дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал необходимо осуществить фитнес-тестирование — данный метод даст возможность определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, те или иные травмы и болезни. Во время теста специалист обычно замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.