Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет снимать стресс, стимулировать кровообращение, устранять напряженность, улучшать координацию движений и предотвращать травматизм. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, реально научиться даже садиться на шпагат.