Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. В дальнейшем указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, повышенное внимание уделяется контролю за дыханием и умению сохранять баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, снятие напряжения, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и оздоровление суставов.