виды занятий: фитнес программы

Рейтинг:
1284 оценки

Программы для фитнеса представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть направлены как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или улучшение гибкости. Зачастую дополнительно к физическим нагрузкам специалист назначает персональную программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.

Отзывы

  • 4,0
    Очень удобно, что можно посещать любой филиал, имея единый абонемент. Я посещала только тренажёрный зал, занималась как самостоятельно, так и с тренером. Тренировки проходили в вечернее время после 17 часов. В зале всегда было чисто.
    • Юлианна, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Приятно знать, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Главное, что зал близко расположен к моему дому. Нравится хамам и сауна, рад их наличию. Посещаю тренажерный зал, все оборудование в отличном состоянии. Занимаюсь от 30 минут и до 1,5 часа. Результаты от занятий имеются, я доволен.
    • Дамир, здравствуйте!
      Спасибо большое за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Рады, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Хожу в тренажерный зал, тренирую все группы мышц, посещаю кардио, иногда хожу и на групповые занятия, но редко. Я хожу после девяти, потому что меньше народу. Из оборудования я использую все, что есть: тренажеры, дорожки, свободные веса. Все находится в отличном состоянии.
    • Доброго вам дня, Екатерина.
      Спасибо вам за то, что делитесь своими впечатлениями. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Искренне ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе хорошее оснащение зала, много разных тренажеров в хорошем состоянии. Я занимаюсь на силовых тренажерах и использую свободные веса. Также отмечу, что мне нравится стоимость абонемента в фитнес-клуб.
    • Добрый день, Максим!
      Большое спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В фитнес-клубе прекрасный зал, при его посещении мне было важно пространство и более-менее контингент. Одно мое посещение длилось в среднем два часа. В основном пользовался беговой дорожкой, штангой, тренажерами, которые направлены на бицепс и трицепс, оборудование находилось в достойном состоянии. Кроме тренажерного зала ничего не посещал, с тренерами не работал. Сейчас мой абонемент 3 месяца находится в заморозке, так как я пока не имею возможности ходить, но при первом же случае я его разморо
    • Здравствуйте, Петр.
      Безгранично благодарны за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Искренне ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Зал, тренажеры мне нравятся. В мой абонемент входит посещение тренажерного зала, где я самостоятельно занимаюсь. Обычно посещаю клуб после работы, занимаюсь по полтора часа или больше, преимущественно качаю грудь и попу. Еще нравятся большие раздевалки и душевые, где мне никто не мешает. Выбрала зал из-за близкого к рабочему месту расположения и отличной ауры.
    • Доброго вам дня, Нармине!
      Примите нашу искреннюю благодарность за такой добрый отзыв. Ваши слова — это отличный стимул для дальнейшего развития. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Посещаю только тренажерный зал, самостоятельно занимаюсь, на групповые и в спа не хожу. В целом все хорошо, все устраивает, работаю с разными тренажерами, со свободными весами. Оборудование в отличном состоянии. Выбрала данный клуб, так как он находится в пяти минутах от дома.
    • Добрый день, Оксана.
      Спасибо большое за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес клубе для тренировок и восстановления. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      До новых встреч! С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Удобно расположен фитнес-клуб, а также поблизости находится спортивный магазин, где можно приобрести необходимые вещи, и фуд-корт, где можно перекусить. Я занимаюсь тренировками для набора массы в течение одного с половиной до двух часов. Тренажерный зал находится в отличном состоянии.
    • Здравствуйте, Антон!
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за оставленный отзыв. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне нравится в клубе! В мой абонемент входит посещение сауны, и я очень доволен. Здесь все работает отлично, а уборщики поддерживают идеальную чистоту. Тренажерный зал также находится в прекрасном состоянии, оборудование новое. Я занимаюсь самостоятельно.
    • Сорбон, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за отзыв и внимание к нашей работе. Приятно знать, что вы столь высоко цените нас. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Занимаюсь в зале самостоятельно и мне нравится хорошее помещение, тренажеры, которых много и то, что все они в нормальном состоянии. Мои тренировки нацелены на все группы мышц, качаю их по очереди. Предпочитаю посещать зал вечером, примерно в семь, провожу в клубе два — два с половиной часа. Я приобретал абонемент за 2300, в который входит все, включая сауну, которую я уже посещал. Персонал хорошо относится к клиентам, особенно мне запомнилась тренер Дарья, она хорошо помогла мне в первый день.
    • Здравствуйте, Алексей.
      Спасибо вам за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы сделаем всё возможное, чтобы визиты в фитнес клуб всегда приносили вам только положительные эмоции. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Всегда вам рады! Искренне ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В фитнес-клубе все отлично, меня все устраивает! Хожу в тренажерный зал, занимаюсь самостоятельно на протяжении месяцев трех-четырех, примерно. Тренируюсь, так как очень люблю спорт. В зале есть все необходимые тренажеры.
    • Здравствуйте, Елисей.
      Спасибо вам за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все хорошо! Мне все понравилось, в том числе отличный тренажерный зал. Могу отметить, что самостоятельно занимаюсь и уже вижу результаты от тренировок, то есть моя спортивная форма с каждым разом становится лучше.
    • Добрый день, Руслан!
      Большое спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вы столь высоко цените нас. Мы стараемся для вас.
      Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В фитнес-клубе хорошая атмосфера и большой тренажерный зал, все классно и хорошо! Тренажеры все в отличном состоянии, занимался самостоятельно и результаты от занятий были, я набирал мышечную массу.
    • Отабек, здравствуйте!
      Спасибо большое за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес клубе для тренировок и восстановления. Здесь каждый найдёт занятие по душе и сможет достичь поставленной цели.
      Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Хороший и зал с новыми тренажёрами. Чаще всего я занимаюсь на кардио и силовых, результаты после тренировок хорошие. Также мне нравится наличие возможности ежемесячной оплаты абонемента.
    • Здравствуйте, Екатерина.
      Благодарим вас за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Признательны за высокую оценку фитнес клуба. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я занимаюсь в тренажёрном зале по 2—3 часа, все тренажёры находятся в хорошем состоянии. Дополнительно посещаю сауну и хаммам. Очень нравится то, что в душевых кабинках и раздевалке чистая обстановка.
    • Здравствуйте, Юлия.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне все понравилось, в том числе тренажерный зал и сотрудники, к которым можно подойти в любой момент и всегда получить помощь. Я выбрал клуб, потому что удовлетворили соотношение цены и качества, а также созданные условия и возможность прийти заниматься в любое время.
    • Добрый день, Юссеф!
      Спасибо большое за оставленный отзыв. Рады, что вы столь высоко цените нас. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я довольна чистотой, небольшим количеством народа и отзывчивыми тренерами, в том числе Михаилом, которые отвечают на интересующие вопросы, могут помочь и подсказать, если видят, что люди неправильно выполняют упражнения в тренажерном зале.
    • Софья, здравствуйте!
      Большое вам спасибо за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Удобно, что есть абонемент, по которому можно пойти в любой зал по всему городу, нет территориальной привязанности. Тренажеры удобные, все в наличии. Большинство оборудования в отличном состоянии, если не все.
    • Здравствуйте, Давид.
      Спасибо вам за приятный отзыв. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Все нравится в фитнес-клубе DDX Fitness, оборудование в тренажерном зале отличное! Использую тренажеры для всех групп мышц, занимаюсь самостоятельно. Фитнес-клуб выбрал, так как месторасположение удобное.
    • Добрый день, Руслан!
      Спасибо за отзыв и выбор нашего центра. Рады, что вы столь высоко цените нас. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Посещаю тренажерный зал — все хорошо: зал оборудован хорошо, все чисто. Предпочитаю делать упор в тренировках на разные группы мышц, занимаюсь самостоятельно. Выбрал клуб, так как он находится рядом с моим домом.
    • Доброго вам дня, Иван.
      Благодарим вас за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Нравится сама атмосфера, тренажеры очень хорошего качества, все, что есть в клубе мне нравится. Занимаюсь сам, так как есть опыт, занимаюсь в тренажерном зале, посещаю уже 2 месяца. В самом зале хорошая температура, вентиляция хорошая. Первый раз посетил клуб по другому адресу — там все понравилось: все функции, не нужно искать шкафчик, ждать ключи, то есть у меня всегда есть свой ключ-браслет. Раздевалка большая и там тоже не бывает проблем, свободно.
    • Добрый день, Джабраил.
      Большое вам спасибо за такие теплые слова в наш адрес. Искренне рады, что вы столь высоко цените нашу работу. Обещаем и впредь оправдывать ваше доверие. Крепкого вам здоровья и всех благ! С уважением, Фитнес клуб DDX Fitness в ТЦ Мозаика.
  • 5,0
    В клубе всё отлично! Занимаюсь в нём с самого открытия, всё новое, кругом чистота. Посещаю спа-зону и тренажёрный зал, в нём большой выбор инвентаря, прохладно, приятная атмосфера, работают хорошие инструкторы, которые подходят, подсказывают, помогают и всегда отвечают на интересующие вопросы.
    • Добрый день, Алексей!
      Большое вам спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своим впечатлением о посещении нашего центра. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Нравится, что все чисто, народа не так много. Посещаю только тренажерный зал, занимаюсь три раза в неделю. У меня абонемент тариф Лайт, за 1700. Выбрала клуб, так как удобное расположение.
    • Здравствуйте.
      Примите нашу искреннюю благодарность за позитивный отзыв. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В «DDX Fitness» я посещаю только тренажёрный зал, где установлено новое оборудование. Занимаюсь по самому обычному абонементу, по тарифу «Light» за 1700 рублей. В течение недели прихожу раза три-четыре, это удобно, потому что живу рядом.
    • Добрый день!
      Спасибо большое за такой добрый отзыв. Искренне рады, что вы столь высоко цените нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Свежее все в тренажерном зале и сауна классная. К сожалению, посещаю клуб реже, чем хотелось бы, оформил тариф Инфинити. Подходит близкое расположение к дому.
    • Добрый день!
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Признательны за высокую оценку фитнес клуба. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Хорошее оборудование, удобные залы, персонал внимательный и благожелательный. Преимущественно я занимаюсь в тренажёрном зале, использую все оборудование.
    • Здравствуйте, Николь.
      Спасибо вам за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы сделаем всё возможное, чтобы визиты в фитнес клуб всегда приносили вам только положительные эмоции. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Клуб мне понравился, в нем хороший персонал. Не так часто приходил, покупал абонемент инфинити с безлимитным доступом, а потом уехал по работе. Могу отметить молодого парня, которого зовут Миша, в зале он подсказал все по тренажерам. Оборудование хорошего качества. Первый раз оплатил абонемент за 5300, а второй раз уже не помню.
    • Здравствуйте.
      Благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Ваши слова — это отличный стимул для дальнейшего развития. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Искренне ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Стараюсь посещать клуб два-три раза в неделю. В целом все устраивает: расположенность клуба и удобства в нем. Тренажерный зал посещаю, занимаюсь самостоятельно, приобретаю тариф Лайт, по нему каждый месяц идет снятие оплаты с карты. Доброжелательный персонал встречает на ресепшене.
    • Доброго вам дня, Ангелина.
      Спасибо вам за позитивный отзыв. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Атмосфера, занятия, тренеры — всё отлично! Также отмечаю дружелюбие, профессионализм и высокое мастерство инструкторов, которые осуществляют хороший подход к клиентам и, прежде всего, соблюдают безопасность для здоровья посетителей во время занятий. Я посещаю тренажёрный зал и хожу на групповые тренировки.
    • Доброго вам дня, Дарья.
      Примите нашу искреннюю благодарность за то, что делитесь своими впечатлениями. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Искренне ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все отлично! Я доволен новым клубом с ремонтом, в котором стоят хорошие тренажеры. Самостоятельно занимаюсь в тренажерном зале, используя практически все имеющееся в нем оборудование.
    • Александр, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Мы стараемся для вас.
      С пожеланиями здоровья и благополучия, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Клуб очень хороший, да и расположен близко к дому. Я занимаюсь самостоятельно один-два раза в неделю в тренажёрном зале, предпочитаю только бег, обычно провожу в нём часа 2—3 для поддержания организма. Хочу заметить, что сотрудники отлично общаются.
    • Здравствуйте, Алина.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все замечательно, хороший, чистенький клуб. Атмосфера очень хорошая. Занимаюсь самостоятельно в тренажерном зале. Тренажеры в отличном состоянии. Провожу в клубе около часа. Посещаю для здоровья. Сотрудники общаются дружелюбно. Выбираю клуб из-за удобства, близости к дому.
    • Доброго вам дня, Александр.
      Безгранично благодарны за то, что делитесь своими впечатлениями. Ваши слова — это самая высокая оценка для каждого из нас. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Понравилась цена и расположение, внутреннее состояние зала в порядке. Обстановка чистая, инвентарь хороший, это самое главное. Посещаю только тренажерный зал, без каких-либо групповых программ, чтобы поддерживать физическую подготовку. В клубе доступная цена, разбита по месяцам, на сегодняшний день это самый экономный и комфортный вариант в Москве. Сотрудники в порядке.
    • Здравствуйте, Жанна.
      Спасибо вам за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Мы сделаем всё возможное, чтобы визиты в фитнес клуб всегда приносили вам только положительные эмоции. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я занимаюсь в тренажерном зале самостоятельно, первое вводное занятие проходило с тренером. Полностью довольна условиями, находиться комфортно. Посещала два раза в неделю, тренировка длилась один час. Администраторы хорошо работают – встречают, показывают, отвечаю на вопросы при необходимости.
    • Анна, здравствуйте!
      Спасибо большое за отзыв и внимание к нашей работе. Рады, что вы столь высоко цените нас. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      Всегда ваши, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Во-первых, зал новый, во-вторых, удивил удобный формат и приятная ценовая политика, за 1700 рублей приобрел месячный абонемент. Зоны разделения удобные, что отдельно силовые тренировки, никто не мешает друг другу. Персонал хорошо работает, все здороваются, в первый визит помогли, обо всех тренажерах рассказали.
    • Добрый день, Юрий!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я пришел в клуб по рекомендации друга, которому понравилось наличие всего необходимого, новое оборудование и очень хорошие инструкторы, и купил абонемент по акции для того, чтобы в дальнейшем посещать тренажерный зал.
    • Здравствуйте.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за приятный отзыв. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес клуб DDX Fitness.