фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого типа последовательность используется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход предоставляет возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уверенной потере веса.