дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий требуется пройти фитнес-тестирование — такой метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев замеряет параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок подходит для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.