дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия были максимально полезными, перед началом занятий требуется выполнить фитнес-тестирование — данный метод поможет узнать, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и заболевания. При проведении теста специалист чаще всего замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он отображает уровень сердечно-сосудистой подготовки, что особо важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок соответствует в данном случае, но и увидеть по прошествии времени положительный результат занятий.