Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают направлены как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или совершенствование гибкости. Как правило, к физическим нагрузкам специалист составляет персональную программу питания, призванную поддерживать достигнутые во время тренировок результаты.