дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед началом занятий требуется провести фитнес-тестирование — данный метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и болезни. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.