фитнес программы: функциональный тренинг

Самым удобным способом для многих людей, у кого есть желание поддерживать свой организм в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Данный вид занятий подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, ведь выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, которые двигаются только по заданной траектории, — инвентарем служат свободные веса, амортизаторы и различные мячи, и это дает возможность двигаться физиологически привычно. Функциональный тренинг развивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, гибкость, а также повышает мышечную силу.