Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и в чем его польза, но для некоторых постоянных его поклонников он уже стал рутиной. Возродить интерес к занятиям и зарядить вас позитивом сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая проводится под зажигательную латиноамериканскую музыку. Этот танец прекрасно помогает потерять лишние килограммы, улучшить работу сердца и органов дыхания, а также учит танцевать. Движения зумбы весьма просты, однако они не смогут надоесть, ведь для каждой песни создается особая программа. Тренировка выполняется в группе, и тренер контролирует движения каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.