дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала требуется осуществить фитнес-тестирование — данный способ позволит определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что зависит от таких данных, как возраст, всевозможные травмы и болезни. При проведении теста специалист в большинстве случаев фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.