Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Вернуть интерес к занятиям и зарядить вас новыми эмоциями сможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Такое занятие отлично помогает избавиться от избыточного веса, улучшить работу легких и сердца, а кроме того, учит танцевать. Движения зумбы довольно просты, однако они очень разнообразны, так как для каждой песни придумывается своя собственная программа. Тренировка проводится в группе, и инструктор контролирует движения каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, прыжки и повороты выполнялись корректно — тогда зумба принесет максимум пользы.