виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
1432 оценки

Стремление человека улучшить свою физическую форму породило целый ряд разнообразных методик, среди которых есть силовые тренировки. Кому-то достаточно выполнять какие-то упражнения, к примеру прокачивать мышцы пресса и отжиматься, не выходя из дома, но для достижения более весомого результата следует обратиться в тренажерный зал. Там для начала вам понадобится определить посильную для себя нагрузку методом проб и после этого выстроить схему занятий. Часто тренировки базируются на работе с гантелями, поднятии штанги, множественных подходах к тренажерам с дальнейшим увеличением весов, так как равномерное увеличение планки непосредственно влияет на правильный рост мышечного волокна.

Отзывы

  • 5,0
    Территориальное расположение клуба очень удобное. Тренера хорошие нравятся и спортивный зал уютный, всё необходимое оборудование есть в наличие. В основном, я посещаю индивидуальные силовые тренировки, нагрузка меня устраивает.
    • Гуля, здравствуйте!
      Спасибо большое за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Я уже больше года хожу в фитнес-клуб, мне нравится, что в сети много клубов и заниматься можно в любом. Есть раздевалка, душ, все снаряды, которые необходимы. Я занимаюсь самостоятельно, иногда беру тренера Юрия, провожу силовые тренировки. Работа тренера чудесная, мне с ним комфортно.
    • Доброго вам дня, Александра.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за позитивный отзыв. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Хожу в зал, все нормально, в привычку вошло. Тренируюсь 2—3 дня в неделю, работаю с тренером Евгением, использую все, что есть в зале и кардио. Тренер общается отлично, профессионально, индивидуально подбирает программу тренировок, оценивает возможности. Силовая тренировка длится час, также делаю кардио до и после. Тренировки влияют положительно, есть эффект, каждые 2—3 недели взвешиваемся, смотрим на динамику мышечной массы, жировой.
    • Павел, здравствуйте!
      Большое спасибо за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне все нравится и все устраивает! Тренажеры отличные в клубе, все чистое, использую практически все оборудование для разных групп мышц, больше хожу в кардио зону и на силовые тренировки. Занимаюсь по утрам и по вечерам, оплату провожу картой.
    • Доброго вам дня, Варгам.
      Благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Доволен обстановкой и качеством тренажеров, их хорошим и новым состоянием. Также в зале интересно выполнено освещение, оно достаточно приятное. Занимаюсь самостоятельно силовыми тренировками на протяжении двух часов. Атмосфера во время тренировок спортивная, располагает к достижению результатов.
    • Владимир, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за выбор нашего центра и столь тёплые слова в адрес сотрудников. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Спортзал большой и просторный, в нём много новых тренажёров и есть спа-зона. Посещаю групповые занятия по йоге и силовым тренировкам. Инструкторы очень отзывчивые и внимательные. Они находят подход к каждому участнику группы, хотя нас много. Во время занятий всегда готовы подсказать, если видят, что я выполняю упражнение неправильно.
    • Доброго вам дня, Ксения.
      Безгранично благодарны за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Мы очень ценим обратную связь с нашими дорогими клиентами. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    К сожалению, больше не буду посещать клуб, так как врачи не рекомендуют из-за проблем с позвоночником. А так мне больше всего нравилась чистота в зале, в раздевалке, везде! Я каждый день приходил, посещал только тренажерный зал. В целом тренажеры в хорошем состоянии, за ними следят. Чаще всего я использовал силовые. Сотрудники — молодцы, вежливо проявляли себя в общении со мной. Одна тренировка и посещение душа, хаммама длилась полтора часа, два раза в неделю. А если шел в зал и душ, то хватало
    • Добрый день, Акоп!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Мы стараемся для вас.
      С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Мне все нравится! Посещаю групповые тренировки: 3D ягодицы, силовые, здоровую спину, йогу, стретчинг. Тренеры мне очень нравятся, позитивные, активные, видно, что любят свою работу, ответственные.
    • Здравствуйте, Ольга.
      Благодарим вас за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 4,0
    Все просто супер! Посещаю тренажерный зал три раза в неделю, провожу полуторачасовую силовую тренировку и полчаса в кардиозоне, уделяю внимание всем группам мышц. Отличные сотрудники очень здорово общаются, создавая прекрасную атмосферу для тренировок.
    • Здравствуйте, Владислав!
      Спасибо вам за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Мы стараемся для вас.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Все нравится! Групповые программы, спортзал хорошие, цена нормальная. Занимаюсь в основном час, бегаю на беговой дорожке, тренажеры в хорошем состоянии. Из групповых нравятся силовые тренировки.
    • Доброго вам дня, Маргарита.
      Благодарим вас за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Мы искренне рады, что вы остались довольны уровнем нашего сервиса. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Пространство, современные тренажеры, чистота — все нравится! Использую во время тренировок оборудование для силовых занятий. Ранее работала с инструктором Викторией в течение месяца, а теперь занимаюсь самостоятельно, проводя с ней разовые тренировки. Хочется выделить индивидуальный подход данного тренера.
    • Здравствуйте, Лиана!
      Примите нашу искреннюю благодарность за отзыв и выбор нашего центра. Ваши слова — это самая высокая оценка для каждого из нас. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    В клубе есть большое количество групповых программ, зал современный. В основном посещаю силовые и трекинг-трейд. Тренеры отзывчивые и позитивные, очень хорошо себя проявляют. Хожу на групповые занятия с момента открытия, одной тренировке уделяю 1—2 часа, по-разному бывает. Также ходила в хаммам, в нем все хорошо оборудовано для комфорта клиентов.
    • Здравствуйте, Екатерина.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за такой позитивный комментарий и внимательное отношение к нашей работе. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Нравится удобство, все в одном месте есть, много хороших групповых программ, квалифицированные тренеры. Хожу на разные групповые тренировки: на силовые, на функциональные, на танцевальные. Тренеры участвуют, не просто встали, провели программу, а помогают, общаются за пределами клуба, создают чаты, делятся полезной информацией. Выбрала клуб по цене и удобству, комфортному расположению. Классно, что можно по своему абонементу ходить в другие клубы сети, если перееду.
    • Василина, здравствуйте!
      Большое спасибо за отзыв и внимание к нашей работе. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Фитнес-клуб находится рядом с моим домом. Я предпочитаю силовые тренажёры в своих тренировках, занимаюсь для поддержания своей формы, в зале провожу примерно два часа по три раза в неделю.
    • Доброго вам дня, Ирина.
      Безгранично благодарны за то, что делитесь своими впечатлениями. Мы искренне рады, что вы высоко оценили работу фитнес-клуба. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Зал в фитнес-клубе новый, в нем стильно и красиво все. Я предпочитаю заниматься самостоятельно на беговой дорожке и делать силовые упражнения, направленные на тренировку ног. Клуб я выбрала из-за того, что в нем можно приобретать не годовой абонемент, а ежемесячный.
    • Добрый день, Анна!
      Большое спасибо за то, что уделили время для написания комментария о нашей работе. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Здорово, что занятия у нас помогают вам становиться лучше с каждым днём.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Занимаюсь на кардио, а иногда делаю силовые тренировки, в основном на ноги. Оборудование в отличном состоянии! Мне нравится атмосфера, в клубе комфортно находиться. Тренеры всегда помогают и подсказывают во всем, никогда не отказывают.
    • Анастасия, здравствуйте!
      От лица всех членов нашего дружного коллектива благодарим вас за отзыв и внимание к нашей работе. Искренне рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Постараемся и впредь оправдывать ваше доверие.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.
  • 5,0
    Мне нравится клуб, куда я хожу в сауну и на силовые тренировки и где занимаюсь в течение полутора часов с помощью исправного оборудования.
    • Здравствуйте.
      Безгранично благодарны за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам больших спортивных успехов, исполнения самых сокровенных желаний, крепкого здоровья и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness.