Все давно знают, что такое фитнес и зачем он нужен, но для кого-то он со временем стал скучен. Вернуть интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная фитнес-тренировка, выполняющаяся под бодрую латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а вдобавок учит танцевать. Движения зумбы достаточно просты, и тем не менее их никак не назвать нудными, потому что для каждой песни составляется своя собственная программа. Тренировка выполняется в группе, где тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись верно — в таком случае зумба окажет наилучший эффект.