Свободные веса в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

В современном мире тренажерные залы в основном имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, и тем не менее что-то со временем не меняется — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с ними заключается в комплексной нагрузке на все группы мышц сразу, то есть во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами помогают увеличению мощности и массы и вместе с тем совершенствуют двигательную способность.