Пилатес в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, особое внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся увеличение силы, нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и развитие гибкости.