Йога в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Фитнес-клуб DDX Fitness Сходненская приглашает на занятия по йоге. На данный момент известно множество направлений этого знаменитого индийского учения, и наиболее популярное - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, включающее в себя асаны (особые статичные положения), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она идеальна для людей любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает хорошую нагрузку на все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, предупредите о наличии травм и заболеваний, и он обязательно подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.