Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такая последовательность практикуется для увеличения эффективности, потому как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме того, в процессе подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует уменьшению веса.