Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и фазы восстановления сил. Такого типа последовательность используется для усиления эффективности, так как подобный подход дает возможность сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, в течение подобных тренировок сжигается больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.