Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Интервальная тренировка – это особый вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткие перерывы. Такого рода очередность используется для усиления эффективности, потому как подобный подход позволяет не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, в течение подобных тренировок расходуется больше калорий, а это приводит к снижению веса.