Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и фазы восстановления сил. Такого рода очередность применяется для увеличения эффективности, так как подобный подход дает возможность заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к уменьшению веса.