Функциональный тренинг в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Наиболее комфортным способом для все большего числа людей, желающих поддерживать свое тело в хорошей форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, потому что выполняемые движения имитируют естественные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, способные двигаться только по определенной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, благодаря чему можно двигаться физиологически привычно. Функциональный тренинг увеличивает выносливость, ловкость, улучшает равновесие, гибкость, а также повышает мышечную силу.