Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий необходимо осуществить фитнес-тестирование — этот способ поможет узнать, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист обычно фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.