Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Затем, чтобы занятия фитнесом не навредили вашему организму, перед началом занятий требуется провести фитнес-тестирование — этот метод даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что зависит от таких данных, как возраст, какие-либо травмы и болезни. Во время теста специалист обычно фиксирует габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он характеризует максимальную аэробную мощность организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста удастся не только дать точную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка соответствует для конкретного случая, но и увидеть со временем положительный результат занятий.