дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Затем, чтобы тренировки принесли лишь пользу организму, перед первым посещением зала нужно осуществить фитнес-тестирование — данный способ поможет узнать, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, на что влияют такие факторы, как возраст, какие-либо травмы и болезни. Во время теста специалист обычно фиксирует ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок соответствует в данном случае, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.