Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Для того, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал нужно сделать фитнес-тестирование — данный метод позволит выяснить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и недуги. При проведении теста специалист в большинстве случаев замеряет антропометрические данные, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует максимальное потребление кислорода организмом, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок подходит для конкретного случая, но и увидеть со временем прогресс ваших занятий.