Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Чтобы тренировки проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий требуется выполнить фитнес-тестирование — данный способ поможет определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и заболевания. При проведении теста специалист чаще всего замеряет габариты человека, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет уровень сердечно-сосудистой подготовки, что наиболее важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок рекомендуется для конкретного случая, но и увидеть со временем положительный результат занятий.