Фитнес тестирование в Фитнес-клубе DDX Fitness Сходненская

Затем, чтобы спортивные занятия принесли лишь пользу организму, перед походом в зал требуется осуществить фитнес-тестирование — такой способ поможет выяснить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста удастся не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.