виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс разного рода упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они могут быть ориентированы как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.