Затем, чтобы спортивные занятия не навредили вашему организму, перед походом в зал требуется осуществить фитнес-тестирование — этот метод даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет вам по силам, что определяется такими факторами, как возраст, какие-либо травмы и недуги. По мере проведения теста специалист обычно записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая нагрузка подходит в данном случае, но и увидеть со временем положительный результат занятий.