виды занятий: силовые тренировки

Рейтинг:
2082 оценки

Неуемное желание человека приблизить к идеалу очертания своего тела произвело на свет целый ряд разнообразных методик, и среди них значатся силовые тренировки. Кто-то способен выполнять какие-либо упражнения, например качать пресс и отжиматься, самостоятельно, а для достижения большего результата необходимо отправиться в тренажерный зал. Там перед началом занятий вам понадобится выяснить корректную для своего уровня нагрузку, аккуратно используя метод проб, и далее выстроить схему занятий. Зачастую тренировки строятся на занятиях с гантелями, поднятии штанги, множественных подходах к тренажерам с последующим наращиванием весов, ведь регулярное повышение степени нагрузок непосредственно оказывает влияние на правильный рост мышц.

Отзывы

  • 4,0
    Мне нравится, что клубы есть по всему городу и можно заехать в тот, который ближе. Данный зал нравится большим количеством новых тренажеров, простором, наличием места. Обычно провожу пару раз в неделю силовые тренировки и использую оборудование.
    • Доброго вам дня, Николай.
      Благодарим вас за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Мы сделаем всё возможное, чтобы визиты в фитнес-клуб всегда приносили вам только положительные эмоции. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Я хожу в фитнес-клуб на групповые занятия, например, на 3D Ягодицы, BodyPump, и мне очень нравятся. В основном выбираю силовые тренировки, так как они мне больше подходят, на BodyPump используются все группы мышц, а на 3D нижняя часть тела. Зал, в котором проходят тренировки, новый, в отличном состоянии!
    • Татьяна, здравствуйте!
      Спасибо за то, что поделились с нами и нашими потенциальными клиентами своими впечатлениями. Приятно знать, что вам понравились условия, созданные в фитнес-клубе для тренировок и восстановления. Мы стараемся для вас.
      С уважением и наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 1,0
    Достоинства:
    Хорошее оборудование
    Недостатки:
    Посещаю клуб на Щуке 4 месяца. С января 2024 началось неадекватное количество народа в клубе. Если ранее надо было подождать пару минут, что бы найти свободный тренажер в кардиозоне, то с января очереди по 5—6 человек. Все места в зоне отдыха на диванах тоже заняты. В зоне силовых тренажеров ситуация такая же. В СПА зоне стоят два массажных кресла, одно из которых за 4 месяца ни разу не работало. Второе рабочее с дырками и неприятным запахом, т.к. не успевает высыхать от посетителей. Очередь в душ в СПА зоне из-за количества народа.
    Полное разочарование. Клубу необходимо ввести доплату за вечернее посещение, что бы ограничить количество людей, которые должны получить свою услугу, а не стоять в очереди.
    Сам клуб достаточно просторный, хорошие тренажеры. Но использовать в полную силу невозможно, если есть возможность приходить только вечером.
    • Добрый день, Анна.
      Благодарим вас за описанное мнение. Нам очень жаль, что вы остались недовольны сложившейся ситуацией. Мы всегда старались выстраивать свою работу, исходя из желания обеспечить каждому возможность проработать свое здоровье и эстетический вид, позволить желающему получить доступ в зал в необходимое для него время. К сожалению, спрос на наши услуги в действительно невероятно большой в особенности в удобные послерабочие часы. Огромное спасибо за то, что указываете на определенные
  • 5,0
    Близко к дому и много тренажеров — это круто, люблю силовые тренировки, по 2 часа занимаюсь. Персонал подсказывает все, что необходимо.
    • Здравствуйте, Ольга.
      Спасибо вам за отклик и внимательное отношение к нашей работе. Надеемся, вы прочитаете наш ответ. Искренне рады, что вы поставили нам столь высокую оценку. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Сам фитнес-клуб понравился, тренажеры, большая площадь. Пользуюсь всеми тренажерами, кардио, силовыми. Уделяю тренировке полтора-два часа. При выборе клуба ориентировался на цену, удаленность от дома.
    • Здравствуйте, Александр!
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за отзыв и выбор нашего центра. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом. С наилучшими пожеланиями, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Меня все устраивает! Занимаюсь с персональным тренером Кириллом давно, с открытия клуба. У меня обычные силовые тренировки. Тренируюсь в среднем час в вечернее время. Посещаю тренировки для здоровья, для себя.
    • Здравствуйте, Екатерина.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за приятный отзыв. Непременно передадим ваши слова благодарности сотрудникам. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Мне нравится само помещение и обстановка, тренажеры и количество людей, раздевалки, душ и все остальное. Я посещаю групповые тренировки по стретчингу, силовую зону и зону для кардио. Результат от тренировок положительный.
    • Доброго вам дня, Елена.
      Безгранично благодарны за отзыв, мы ценим каждое мнение о своей работе. Надеемся, вы прочитаете наш ответ. Искренне рады, что вы поставили нам столь высокую оценку. Желаем вам дальнейших спортивных успехов, крепкого здоровья и всего самого наилучшего.
      Всегда вам рады! Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Очень нравятся групповые тренировки: боди комбат с боевыми искусствами и DDX-атлетик со штангой. Смесь силовых и кардио нагрузок получается. Достаточно компетентные тренеры уделяют внимание, если у кого-то из людей что-то не получается, то всегда подойдут, подскажут правильность исполнения.
    • Доброго вам дня, Наталья.
      Безгранично благодарны за то, что делитесь своими впечатлениями. Сделаем всё возможное, чтобы и впредь оправдывать ваши самые высокие ожидания. Мы также будем благодарны за рекомендации. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Всегда ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Прихожу в клуб на силовые тренировки, качество тренажеров, которыми я пользуюсь, удовлетворительное. Персонал замечательный, тренеры хорошо реагируют на просьбы и помогают, если мне это необходимо.
    • Здравствуйте, Елена.
      От лица всего нашего дружного коллектива благодарим вас за приятный отзыв. Признательны за высокую оценку фитнес-клуба. Желаем вам больших спортивных успехов, крепкого здоровья и всех благ.
      Будем рады увидеть вас вновь. Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 4,0
    В клубе достаточно чисто, причем в самом зале, душевых и раздевалках, много тренажеров, вежливый персонал. Я выбираю для себя базовые силовые тренажеры для физической подготовки, занимаюсь на них минут 15, а полностью тренировка длится час.
    • Добрый день, Юлия.
      Спасибо за оставленный отзыв. Нам всегда приятно получить столь теплые слова благодарности от дорогих гостей. Ждём вас вновь! С уважением, Фитнес-клуб DDX Fitness Щука на Щукинской улице.
  • 5,0
    Нравится расположение клуба, новые тренажёры, чистая SPA зона. Посещение длится в среднем час-полтора, чаще посещаю силовые тренировки.
    • Здравствуйте, Василиса.
      Примите нашу искреннюю благодарность за то, что уделили время для отзыва о нашей работе. Надеемся, вы прочитаете наш ответ. Искренне рады, что вы поставили нам столь высокую оценку. Желаем вам крепкого здоровья, больших спортивных успехов и всего наилучшего.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Нравятся групповые тренировки, сам спортивный зал, который большой и в нём много тренажеров, хорошие раздевалки, в которых всегда чисто. Посещала много занятий: стретчинг, пилатес, здоровая спина, силовые тренировки, занятия со штангой.
    • Доброго вам дня, Ника.
      Спасибо вам за такие тёплые слова в адрес нас и нашей команды. Ваши слова — отличный стимул для дальнейшего совершенствования. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Искренне ваши, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Нравятся групповые программы, чистота, тренажеры. Предпочитаю силовые тренировки, посещаю клуб очень редко, когда прихожу, то занимаюсь самостоятельно. Мне важно чувствовать себя комфортно, пока не ставлю перед собой никаких целей.
    • Добрый день, Кристина!
      Большое спасибо за оставленный отзыв. Рады, что вы получаете от занятий спортом только положительные эмоции. Приезжайте к нам за хорошим настроением и красивым, здоровым телом.
      С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.
  • 5,0
    Хожу в клуб больше года, и мне нравятся все силовые тренировки, а именно, Боди Памп и DDX-атлетик. Они для меня комфортнее. Тренеры лояльно относятся к тому, чтобы взять на тренировку человека из листа ожидания. Все супер!
    • Доброго вам дня, Татьяна.
      Безгранично благодарны за то, что делитесь своими впечатлениями. Мы искренне любим и ценим каждого нашего клиента. Желаем вам спортивных успехов и достижения поставленных целей.
      Будем рады увидеть вас вновь. С уважением, фитнес-клуб DDX Fitness Щука.