дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед началом занятий необходимо осуществить фитнес-тестирование — такой способ даст возможность определить, какая физическая нагрузка будет соответствовать вашей форме, что определяется такими факторами, как возраст, всевозможные травмы и недуги. При проведении теста специалист обычно фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был придуман показатель OwnIndex, он отображает аэробную тренированность, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.