Интервальная тренировка в Фитнес-клубе DDX Fitness Реутов Новый

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такого рода последовательность применяется для увеличения эффективности, поскольку подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Кроме этого, в процессе подобных тренировок тратится больше калорий, а это приводит к снижению веса.