дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Ради того, чтобы тренировки не навредили вашему организму, перед началом занятий требуется осуществить фитнес-тестирование — этот метод поможет узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. При проведении теста специалист в большинстве случаев записывает параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был внедрен показатель OwnIndex, он определяет аэробную тренированность, что имеет огромное значение при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать точную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем прогресс ваших занятий.