Фитнес-программы - это комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на наращивание мышечной массы или оздоровление. Обычно к физическим нагрузкам специалист составляет персональную систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.