фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это специальный вид фитнеса, в котором чередуются интенсивные физические нагрузки и короткий отдых. Такого рода последовательность используется для повышения эффективности, поскольку подобный подход дает возможность не ухудшая показатели сократить продолжительность занятия. Кроме этого, во время подобных тренировок сжигается больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.