дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Для того, чтобы спортивные занятия проходили максимально безопасно и эффективно, перед походом в зал требуется выполнить фитнес-тестирование — такой способ поможет определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, те или иные травмы и заболевания. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев фиксирует параметры вашего тела, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был внедрен показатель OwnIndex, он характеризует аэробную тренированность, что наиболее важно при занятиях спортом. По завершении фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая интенсивность тренировок подходит конкретно в этом случае, но и увидеть в будущем позитивные изменения вашего тела.