фитнес программы: функциональный тренинг

Наиболее комфортным способом для все большего количества людей, кто хочет поддерживать свой организм в прекрасной форме, является функциональный тренинг. Он подойдет людям любой подготовки, потому что выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Когда идет тренировка, не используют тренажеры, способные двигаться только по условленной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и различные мячи, благодаря чему можно двигаться физиологически привычно. Функциональный тренинг помогает развить выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, гибкость, а также делает мышцы сильнее.