Пожалуй, уже каждому известно, что такое фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к этому делу и зарядить вас новыми эмоциями поможет зумба — танцевальная тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Такое занятие замечательно помогает избавиться от избыточного веса, улучшить функции сердца и органов дыхания, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, но они не скучны, так как для каждой песни имеется индивидуальная программа. Тренировка проводится в группе, где тренер следит за движениями каждого пришедшего, поскольку очень важно, чтобы все шаги, махи и повороты выполнялись правильно — в таком случае зумба принесет максимум пользы.