дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы занятия фитнесом проходили максимально безопасно и эффективно, перед первым посещением зала нужно пройти фитнес-тестирование — данный способ поможет определить, какая физическая нагрузка станет оптимальной для вас, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист чаще всего записывает габариты человека, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей органов кровообращения также был внедрен показатель OwnIndex, он отображает максимальную аэробную мощность организма, что наиболее важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать правильную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка соответствует для конкретного случая, но и увидеть со временем позитивные изменения вашего тела.